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全新瑜珈訓練班

全新瑜珈訓練班

2022-08-25

 由社會福利署攜手扶弱基金贊助的視障瑜珈訓練班已於8月份開始。訓練班於觀塘 Enjoyce Yoga & Fitness 瑜珈中心進行。

 

是次訓練班將提供基礎瑜珈訓練丶教授瑜珈伸展動作。導師會於課程中教授站姿、坐姿、前彎、後彎、扭轉、平衡、拜日式等瑜珈技巧。

 

瑜珈訓練除了可以幫助增強身體柔韌度,亦可改善血液循環,藉着身體活動來放鬆心靈,達到修心養性的目的。導師亦會為學員作出針對性訓練,改善學員的平衡力。

 

 

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