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體適能訓練班
體適能訓練班
本訓練班目的是提供正規體適能訓練,提高盲人對體適能的興趣,有助他們日常生活,照顧自己,增強身體健康。課程內容包括:熱身運動、伸展動作、徒手肌肉訓練、瑜珈磚和小健身球訓練。
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