本訓練班目的是提供正規游泳技術訓練及安排參與游泳比賽，提高盲人對游泳興趣及增強比賽經驗，從而提高游泳技術水準。課程內容包括：控制呼吸、水中閉氣、浮身、蛙泳技術以及在深水游泳
本訓練班目的是提供正規體適能訓練，提高盲人對體適能的興趣，有助他們日常生活，照顧自己，增強身體健康。課程內容包括：熱身運動、伸展動作、徒手肌肉訓練、瑜珈磚和小健身球訓練。
本訓練班目的是提供正規瑜伽訓練，提高盲人對瑜伽的興趣。瑜伽能讓身體得以伸展、調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、達致身心靈健康。
